De acordo com a Associação Brasileira de Sono, usar telas antes de dormir é prejudicial para crianças e adolescentes, podendo fazer com que sofram distúrbios de sono. Segundo o estudo, síndrome das pernas inquietas ou narcolepsia é cada vez mais comum de aparecer no público desta faixa etária que tenha insônia diariamente.
Segundo a Associação Brasileira do Sono, que trabalha com dados europeus e dos EUA, a prevalência da insônia pediátrica varia de 15% a 30% em crianças pequenas (3 a 5 anos), de 11% a 15% na idade escolar (6 a 12 anos) e de 20% a 30% em adolescentes. O tratamento padrão-ouro nesses casos envolve a higiene do sono, que inclui estabelecer uma rotina de ir para a cama mais cedo, apagar as luzes e evitar telas, por exemplo.