O Brasil deve registrar 53.810 novos casos de câncer colorretal anualmente no triênio 2026-2028. Os dados são do Instituto Nacional do Câncer (INCA). A doença está entre os três tumores mais frequentes no país hoje. O alerta faz parte da campanha Março Azul-Marinho, focada na conscientização. Cerca de 30% dos casos podem ser evitados com mudanças de hábito simples.
Manter o corpo ativo e bem nutrido reduz drasticamente os riscos. A alimentação equilibrada é um dos pilares principais para proteger o intestino. Especialistas recomendam o consumo de fibras e a redução de alimentos ultraprocessados.
A OMS orienta que o consumo de carne vermelha não ultrapasse 500 gramas por semana. O bife diário deve ser menor que a palma da mão. O sedentarismo e a obesidade são fatores de risco centrais para o câncer colorretal. Apenas 36,7% dos brasileiros são considerados fisicamente ativos atualmente.
A qualidade do sono também influencia o equilíbrio hormonal e o controle de peso. O conjunto desses cuidados é determinante para a saúde gastrointestinal a longo prazo. O SUS indica o rastreamento para pessoas a partir dos 50 anos de idade. Contudo, sociedades médicas sugerem iniciar o acompanhamento aos 45 anos para maior segurança.