Que a água é vital para o funcionamento do nosso corpo todo mundo sabe. Cerca de 70% do nosso corpo é feito de água, que atua na circulação, fornece nutrientes, regula a temperatura, além de lubrificar os olhos e articulações. Tem quem diga que, após abrir os olhos, devemos ingerir um copinho de água para “acordar o corpo e acelerar o metabolismo”. No entanto, não existe nenhuma grande evidência que afirme que exista alguma diferença se tomamos água em jejum ou ao longo do dia.
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