O café da manhã é amplamente conhecido como “a refeição mais importante do dia”. Porém, essa não é uma verdade universal, já que em muitas dietas e rotinas alimentares ele acaba sendo esquecido – principalmente por quem deseja emagrecer. Afinal, pular o café da manhã é mesmo um aliado da perda de peso ou ele é indispensável para uma alimentação saudável?
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