Uma queixa frequente com o avanço da idade diz respeito ao sono. Há pessoas que passam a dormir menos horas por noite e, além de ficar sem os benefícios do descanso, podem ter impactos negativos para a saúde. Para descobrir o tempo necessário de descanso noturno a partir dos 50 anos para evitar doenças crônicas e a multimorbidade, quando a pessoa tem um conjunto dessas enfermidades, um grupo de pesquisadores avaliou dados de dados de 7.864 pessoas de Londres por 25 anos e descobriu que, nessa faixa etária, é preciso dormir, no mínimo, cinco horas.

+Veja mais informações no “Saúde em Dia” desta Terça-Feira (25):