Responsável por coordenar todos os sistemas do corpo humano, o cérebro é um órgão complexo e fundamental para o funcionamento do organismo. Ele controla desde os batimentos do coração, os movimentos e a respiração, até os pensamentos, emoções e memória. Por isso, manter o cérebro saudável é essencial para a qualidade de vida, bem-estar e autonomia.
Fatores como estresse, sedentarismo e doenças crônicas não controladas podem afetar o cérebro e desencadear doenças neurológicas. Entre as mais comuns estão o Acidente Vascular Cerebral (AVC), enxaquecas e epilepsia, por exemplo.
Médidas que fazem bem para o cérebro
De acordo com médicos do Hospital Regional do Cariri, exercitar não apenas o corpo, mas também o cérebro, com a prática de atividades cognitivas, como ler, aprender um novo idioma ou tocar um instrumento, por exemplo, são medidas que fazem bem ao cérebro. Outras formas de prevenção são manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, buscar evitar o estresse excessivo, praticar atividades físicas regularmente e controlar fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Informações – Hospital Regional do Cariri